仕事うつ対策 一覧

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人と関わりたくない!コミュ障が一人でできる「人と関わらない仕事」

人と関わりたくない!コミュ障が一人でできる「人と関わらない仕事」

人と関わりたくない… 嫌な上司やピリピリした人たちに囲まれ、そんな風に感じたことはありませんか? 今回は、引きこもり歴2年の私が「人と関わら...

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正月休み明けの仕事が憂うつ… | 仕事に行きたくない朝の手軽な対策

正月休み明けの仕事が憂うつ… | 仕事に行きたくない朝の手軽な対策

明けましておめでとうございます。 正月明けの仕事は、ただでさえ休み明けで憂うつなのに加えて、くそ面倒くさい新年のあいさつ回りなどもあるので余計に辛...

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対人恐怖症の原因と治し方 | 仕事ができない状態になる前に

対人恐怖症の原因と治し方 | 仕事ができない状態になる前に

「人と会うのが怖い」「上司と目を見て話ができない」「朝礼で大勢の人の前に出ると震えが止まらない」そんな対人恐怖症に悩む人が増えています。 症状には個人...

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五月病の症状チェック | GW明けに仕事に行きたくない時の対策

五月病の症状チェック | GW明けに仕事に行きたくない時の対策

GW明け、連休でリフレッシュしたはずなのに、気分が重い、仕事に行きたくない。この時期に現れやすい「五月病」には、精神的な症状だけでなく身体的にも様々な症状が...

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仕事をしたくない!うつ病になりそうな時の対処方法

仕事をしたくない!うつ病になりそうな時の対処方法

「朝早く起きて仕事に行って帰ってくる。毎日同じことの繰り返しで疲れた…。もう仕事したくない!」 サラリーマンにありがちな精神状態ですが、これが長く続く...

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仕事の気疲れ対策 | 職場での精神的ストレス解消法

仕事の気疲れ対策 | 職場での精神的ストレス解消法

仕事をしていると、様々なトラブルにぶち当たりますよね。業務だけでなく、立場の違う相手との人間関係などでも、色々と気疲れを感じてしまうものです。 今回は...

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朝、会社に行けない… | 仕事がうつになってしまったら

朝、会社に行けない… | 仕事がうつになってしまったら

朝、仕事に行くため自宅を出ようとすると、頭痛や腹痛などのさまざまな症状が出て会社に行けない「出社拒否症」。その裏にはうつ病が潜んでいることも多く、早急なケア...

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豆腐メンタルの克服 | メンタルが弱い人の仕事上の注意点

豆腐メンタルの克服 | メンタルが弱い人の仕事上の注意点

最近増えてきているといわれる「豆腐メンタル」な若い社員。 仕事をする上で、様々な障害や問題にぶつかる度に凹んでしまうため、悩みも尽きません。 今...

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冬季うつ病の症状と対策 | 冬はうつになりやすい?

冬季うつ病の症状と対策 | 冬はうつになりやすい?

冬はうつになりやすい季節だといわれますが、近年、気持ちが沈んだり、過食になったりと様々な症状を引き起こす「冬季うつ病」が注目されています。 今回は、冬...

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会社に居場所がない時に試すべきこと

会社に居場所がない時に試すべきこと

多くのサラリーマンは、残業をしない日でも毎日8時間以上を会社で過ごします。 特に事務職で一日中会社内にいるような人にとって、「会社での居心地」というの...

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