仕事うつ対策 一覧

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会社に居場所がない時に試すべきこと

会社に居場所がない時に試すべきこと

多くのサラリーマンは、残業をしない日でも毎日8時間以上を会社で過ごします。 特に事務職で一日中会社内にいるような人にとって、「会社での居心地」というの...

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パワハラ対策 | 職場の上司のパワハラ対処法と相談時の注意

パワハラ対策 | 職場の上司のパワハラ対処法と相談時の注意

「クビになるのは困るから、我慢しておこう」 「職場にいる時さえ耐えていればいい」 程度の差さえあるものの、権力や立場を利用した理不尽なパワハラに頭を...

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仕事でイライラする原因と解消法

仕事でイライラする原因と解消法

「あいつ感じ悪いなぁ…」 「また、俺に仕事押しつけて自分はネットしてるのかよ!」 仕事でイライラする場面に出くわすこと、どうしてもありますよね。 ...

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仕事に疲れた時の対処法3ステップ

仕事に疲れた時の対処法3ステップ

「交渉や納期に追われ、気がつけばため息ばかりついている…」 「仕事は減らないのに、人員削減、残業代カット…」 そんな日々を送っていると、段々と心身と...

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仕事の失敗・嫌なことを忘れる方法

仕事の失敗・嫌なことを忘れる方法

仕事でやってしまったミス、起こしてしまったトラブル。 そんな忘れてしまいたい記憶ほど、いつまでも忘れられないものですよね。 そしてふとした時に思い出...

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仕事がうまくいかない時に試したいこと

仕事がうまくいかない時に試したいこと

「大きなトラブルが起こっているわけではないけど、なんだか行き詰まり気味…」 仕事がうまくいかない時って、なんだか気が滅入ってしまい、仕事の効率も落ちて...

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人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法

人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法

「はあ・・・」と気付いたらため息をついてしまうことが多くなり、何かをするにしても億劫。「人生がつまらない」なんて感じてしまうスランプ状態の時ってありますよね...

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夜眠れない時の原因と対処法

夜眠れない時の原因と対処法

明日も仕事があると思うと、目がさえて夜眠れない。 眠れないまま、気分だけが焦って、時計の音がやけに気になる…。 5人に1人は、このような「睡眠障害」...

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仕事がだるい時の気分転換方法

仕事がだるい時の気分転換方法

仕事がだるい…気分がのらない…! やらなきゃいけない事は溜まっているのに、どうしてもやる気が出なくて困る時ってありますよね^^; 今回は、そんな...

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休み明けの仕事の憂鬱 | データでみる連休明けのうつ度

休み明けの仕事の憂鬱 | データでみる連休明けのうつ度

毎週のことですが、休み明けの仕事は憂鬱ですよね(;´д`) 「仕事に行きたくない」をタイトルにしたこのサイトも、連休明けになるとアクセス数が跳ね上がり...

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