仕事うつ対策 一覧

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うつ状態の時に心が楽になる方法

うつ状態の時に心が楽になる方法

なんだか最近眠れないし、気分がのらない・・だけど今日も仕事にいかなきゃいけない! 朝からやる気なさそうな顔して、上司からの評価やお客さんからの評価を...

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仕事のイライラ解消に効く食べ物

仕事のイライラ解消に効く食べ物

忙しい仕事、理不尽な上司にイライラ・・・。 そんな日が続くと全て投げ出してしまいたくなってしまいますが、そういう訳にもいきません(;´д`)=3 今...

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新型うつ病の症状と対策

新型うつ病の症状と対策

「休日や好きなことをしている時は楽しく過ごせるのに、仕事になると気分が沈む。」 最近、そんな「新型うつ病」という言葉をよく耳にするようになりました。 ...

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ブルーマンデー症候群対策 | 月曜日の憂鬱な仕事に備えて

ブルーマンデー症候群対策 | 月曜日の憂鬱な仕事に備えて

月曜日からまた仕事… 毎週のことですが、サラリーマンにとって月曜日の仕事はとても憂鬱なものです。 "ブルーマンデー症候群"なんて言葉があるように、「...

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仕事のストレス解消法 | 効果抜群の方法”厳選”7つ!

仕事のストレス解消法 | 効果抜群の方法”厳選”7つ!

仕事のストレスを解消したい! 「残業多すぎ!」「上司が理不尽!」「あの●●野郎!いつか××してやる!!」。サラリーマンは皆、何かしらの不満を抱えながら...

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食事でうつ病の予防・改善 | セロトニンを増やす食べ物

食事でうつ病の予防・改善 | セロトニンを増やす食べ物

うつな気分を何とかしたい…。 「うつ病」という程ではないけど、仕事のことを考えると憂鬱…。今回はそんな人向けに、うつ病の予防・改善に効果的な食事につい...

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毎日同じことの繰り返し… | ToDoリストでマンネリ生活脱出!

毎日同じことの繰り返し… | ToDoリストでマンネリ生活脱出!

毎日同じことの繰り返し… 朝起きて仕事行って、帰って寝てまた仕事行って、たまに飲みに行ってまた仕事の話して…。 私はそんな感じの生活でした。 ...

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仕事でうつ病になる原因と症状 | こんな人は要注意

仕事でうつ病になる原因と症状 | こんな人は要注意

うつ病の原因と症状を知っておきましょう! 仕事のストレス等でうつ病患者が急増する中、「自分も将来もしかして…」と不安な方は多いのではないでしょうか? ...

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仕事が辛いと感じたら | 人生計画を練り直す!

仕事が辛いと感じたら | 人生計画を練り直す!

仕事が辛い、辞めたい・・・。 一度そう感じ始めると、その気持ちってなかなか無くならないですよね。 夜は「もう少ししたら明日が来る…」と憂鬱になり...

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職場のストレス問題を一発解決!? 夢のテレワーク

職場のストレス問題を一発解決!? 夢のテレワーク

在宅勤務を早く普及させて欲しい! アベノミクスの成長戦略に挙げられていた「在宅勤務(テレワーク)」、あんまり実感ないですが進展してるんですかね? ...

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