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早く寝る方法 ~3つのお勧め生活習慣~

早く寝る方法 ~3つのお勧め生活習慣~

社会人になると、定時に帰れることの方が珍しく、帰ったらご飯を食べて風呂に入って寝るだけという人も多いと思います。 しかし、いざ布団に入ってみてもなかな...

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通勤時や仕事時の汗・暑さ対策グッズ

通勤時や仕事時の汗・暑さ対策グッズ

通勤時に汗ビショビショ 蒸し暑くなってきましたね・・・。 家を出るのがいつにもまして憂鬱になる季節です。 私はもともと汗かき体質なこともあり、...

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寝ても疲れが取れないのは、何気ない生活のクセが原因!?

寝ても疲れが取れないのは、何気ない生活のクセが原因!?

「朝起きても身体が鉛のように重い…」 「寝ても疲れが取れない…」 睡眠時間は足りているはずなのに、スッキリした目覚めとは程遠い朝だと、1日のスタート...

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ゆう活は敵か味方か | 朝型勤務のメリット・デメリット

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「ゆう活」は敵か味方か!? 最近「ゆう活」が話題ですね。 先日初めて名前を聞いて、何のことやらって感じだったのですが、要は朝型勤務のこと...

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梅雨の満員電車のイライラ対策 – 通勤を少しでも快適に

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ジメジメした季節がやってきました。 だんだん気温も上がってきましたね。通勤電車の空気も不快で、イライラする時期です。 私は汗かき体質だったこ...

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笑顔の効果 | 笑う事が仕事に与える良い影響

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苦しいときほど笑いましょう! 笑顔には様々な良い効果があると言われています。 例えば、ストレス解消、免疫力アップ、美容効果、気分が明るくなる、等々。...

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