笑顔の効果 | 笑う事が仕事に与える良い影響

笑顔の効果

苦しいときほど笑いましょう!


笑顔には様々な良い効果があると言われています。
例えば、ストレス解消、免疫力アップ、美容効果、気分が明るくなる、等々。今回は、この「笑顔」を積極的に仕事に取り入れることで、どのような効果を得ることができるかについてまとめてみます。

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笑顔の効果 | 笑う事が仕事に与える良い影響

笑顔の効果(笑う事が仕事に与える良い影響)
作り笑いでも効果はあります!

集中力をアップさせる効果

笑うと脳への血流が増加し、脳の働きを活発化させます。
人が楽しい時やリラックスしている時に出す「a波」という脳波が発生します。このa波には、集中力を持続させ、記憶力を高める効果があるといわれています。

ストレス解消&気分を明るくする効果

笑顔は副交感神経に作用し、心拍や呼吸を整えて、心身をリラックスさせる効果があります。このため、疲労感の軽減やストレス解消に非常に有効です。
また、笑うと、モルヒネの数倍とも言われる鎮痛作用・快感作用を持つ「エンドルフィン」と呼ばれる脳内ホルモンが分泌され、幸福感をもたらします。

健康効果

笑顔によって免疫力が向上することは有名な話です。ナチュラルキラー細胞が活発化することによって、免疫力向上、がん予防、脳機能の低下防止など、様々な健康効果があるといわれています。笑顔の健康効果

人間関係を円滑にする効果

仕事においてはこれが一番大きいかもしれませんね。対人関係では特に笑顔は有効です。仏頂面より笑顔でいた方が好感を持たれますし、人間関係が良くなれば仕事もスムーズに運びます。
もちろん逆効果になる場面もあるので、注意は必要ですが。。。

作り笑顔でもいいので笑っときましょう

笑顔の効果、すごいですね。仕事が忙しく無表情になりがちなサラリーマンこそ、「笑う意識」を持つ必要があります。

流れを変えたい、忙しい時、苦しい時ほど笑いましょう。

(日めくり)まいにち、修造!
(日めくり)まいにち、修造!


「愛想笑い」を心掛けると疲れるし続かないです。笑顔にはいい効果がたくさんあるので、「自分のために笑う」意識も持つようにしてみて下さい。

※ 笑顔でいると機嫌が良いと思われて、仕事を頼みに来る人が急増することがあります。無理なものは笑顔で断りましょう^^

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コメント

  1. ( 'ω'o[ ゆぅじ ]o より:

    今日も仕事したくない(>_<)

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