人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法


「はあ・・・」と気付いたらため息をついてしまうことが多くなり、何かをするにしても億劫。「人生がつまらない」なんて感じてしまうスランプ状態の時ってありますよね。

今回は、そんな時に役立つ”気持ちを切り替える方法”をご紹介します!

スポンサーリンク

人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法

人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法

成功している自分をイメージする

「何をやっても上手くいかない」というぐらい、良くない事が続いてしまう時ってありますよね。

しかし、この負のスパイラルを抜け出すカギを握っているのは自分自身です。

マイナスの気持ちや不安を抱えたまま、物事に取り組むと、その不安に惑わされてしまい、集中力を失ってしまいます。「何をやっても上手くいかない。ついてない。」そんな負の気持ちこそが、負のスパイラルをどんどん加速させる原因なのです。

そこで、人生がつまらないと感じた時こそ、「人生は楽しい!」とポジティブな言葉をあえて口にしましょう。物事が上手くいっている、成功している自分を想像し、まずは負のスパイラルを止める第一歩を踏み出すことが大切です。

視点や考え方を変える

毎日の自分の生活が単調で人生がつまらないと感じる人も多いことでしょう。

しかし、単調な日々を送れるということは、実はとても幸せだということを忘れていませんか?
当たり前に、ご飯が食べられる事、そして働ける環境がある事、そういったところに喜びを見出せると、気持ちもポジティブに変わってくるものです。

人生がつまらない時に気持ちを切り替える方法

また、ふと出てしまいがちなマイナスワードをこんな風に変化させてみませんか?

  • “つまらない”ではなくて、“まだ楽しみを見つけられてないだけ”
  • “仕事がしんどい”ではなくて、“仕事で成長できるチャンス”

このように、自分が今持っている考え方や物事の捉え方を、ちょっと変えてみると良いでしょう。
物事の違う側面がきっと見えてきます。

小さな変化を楽しむ

人はわがままなもので、単調だと退屈だと思う反面、変化を嫌います。

特に仕事などで、今までとやり方を変える指示があると、変える事に難色を示す人少なくありませんよね。
しかし、この”変化“を楽しむ事が出来れば、人生は刺激的で楽しいものになります。

本当に小さな事でいいのです。

  • いつも行かないお店に行く
  • いつもは食べない味をチョイスする
  • いつもと違う道を通ってみる

そんな小さな変化から新たな発見をすることで、変化が楽しい・面白いと感じられるようになり、日々の楽しみも増えてくるはずです。

まとめ

人生がつまらないと感じた時に試したい3つの対処法をご紹介しました。

  • 気持ちの持ち方を変える
  • 視点や考え方を変える
  • 小さな変化を楽しむ

人生がつまらないと感じる人ほど、変化に自分から向かっていくべきです。
今回ご紹介した気持ちを切り替える方法、ぜひチャレンジしてみて下さい。

スポンサーリンク

コメント

  1. マサキ より:

    スケヒロさん

    おはようございます。
    マサキです。

    すごく共感できる記事でした。

    「成功している自分をイメージする」は、
    昔から無意識にしてますね。

    応援完了しております。

    また、お伺い致します。

    • スケヒロ スケヒロ より:

      マサキさん、おはようございます。
      コメントありがとうございます!

      >「成功している自分をイメージする」は、
      昔から無意識にしてますね。

      すごく大事なことですよね。
      成功イメージがあってこそそれに近付けるわけですから。
      気持ちも前向きになってきます^^

      応援ポチありがとうございます!
      また遊びに来てください。

  2. Mルーカス より:

    スケヒロさん、おはようございます。

    Mルーカスです。

    前向きになれる、元気の出る
    記事でとても共感しました^^

    自分の成功イメージや
    視点や考え方をちょっと変えるだけで
    随分変わったりしますね!

    きっかけなんて
    本当に小さくていいんだな〜

    と改めて思いました。

    ありがとうございました!

    また伺います。応援完了です。

    今後ともよろしくお願いします!
    Mルーカス

    • スケヒロ スケヒロ より:

      Mルーカスさん、こんにちは。
      コメントありがとうございます!

      >自分の成功イメージや
      視点や考え方をちょっと変えるだけで
      随分変わったりしますね!

      周りを変えるのはなかなか難しかったりするので、
      まずは自分の考え方から変えていくことが
      大切ですよね^^

      小さなきっかけ、心がけが大切だと思います。

      応援ポチありがとうございます!
      また遊びに来てください。

  3. ナミ より:

    スケヒロさんこんばんは^^
    ナミです。

    小さな変化を楽しむ!

    これってすごくいい考え方ですね^^

    単調な毎日だと思っていても
    自分の考え方や行動一つで

    いくらでも変化や刺激が
    訪れるんだなと

    スケヒロさんの記事を読んで
    改めて思いました!

    素敵な記事ありがとうです^^

    応援完了しました!

    • スケヒロ スケヒロ より:

      ナミさん、こんばんは。
      コメントありがとうございます!

      >単調な毎日だと思っていても
      自分の考え方や行動一つで
      いくらでも変化や刺激が
      訪れるんだなと

      日々が単調に感じる時は、
      自分から変化を求めていくことが
      大切ですね^^
      ちょっとしたことからでいいと思います。

      応援ポチありがとうございます!
      また遊びに来てください。

  4. どうもこんにちは
    ヨハネス@元警備員です。

    平凡な生活を送れるというのが幸せというのは
    ふとしたことがきっかけでかんがえるようになりました。

    当たり前だからこその幸せというか。

    こういう視点というのは
    いつも通り生活してたら気づかないので、

    色々と見てみるのも
    いいかもしれないと感じますね。

    応援しております

    • スケヒロ スケヒロ より:

      ヨハネスさん、こんにちは。
      こめんとありがとうございます!

      >平凡な生活を送れるというのが幸せというのは
      ふとしたことがきっかけでかんがえるようになりました。

      平凡な生活幸せと思えるかどうかは
      本人の気持ちの持ち方一つですよね^^

      たまにはそういったことについて
      じっくり考える時間があるといいでしょうね。

      応援ありがとうございます。
      また遊びに来てください。

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です