やる気を出す手軽な方法 | 仕事のやる気が出ない時のツボ・対策

仕事のやる気が出ない時の対策方法

今週もまた台風ですね…。

ジメジメした空気、濡れるスーツ、ベシャベシャになる靴。いつも以上に仕事に行くのが面倒になると思います。

今回は、そんなやる気の出ない朝にやる気を出す手軽な方法を紹介します。

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やる気を出す手軽な方法 | 仕事のやる気が出ない時のツボ・対策

やる気を出す手軽な方法 | 仕事のやる気が出ない時のツボ・対策

やる気を出すツボ

手軽にやる気を出す方法として、「ツボ押し」があります。

百会穴(ひゃくえけつ)

両耳の先を結んだ線と、顔の中心線の交わる、頭のてっぺんに位置するツボが「百会穴」です。血行促進の他、自律神経失調症などによる精神症状に効果があるとされています。

いわゆる「つむじ」の位置ではない点に注意して下さい。

仕事のやる気を出すツボ

耳を引っ張る

耳には様々なツボが集中しているため、耳を刺激することで様々な効果を得ることができます。代表的なものとしては、血行を促進して体が温まる、代謝アップ、集中力の向上、緊張緩和などがあり、仕事のやる気が出ない時などにも有効です。

方法としては、両耳を軽く持って引っ張るようにして刺激しましょう。


<やる気が出ない時のツボ>

とりあえず行動

朝やる気が出ない時、つい布団の中で何もせずボーッとしてしまい、気付けば時間ギリギリで大慌て…なんてことはありませんか?

そんな時は、先にとりあえず体を動かし始めることが大切です。「やる気が出ないから行動できない」のではなく、「行動しないからやる気が出ない」というのは、脳科学的に根拠のある話のようです。


「どうしても布団から脱出できない」という人は、こちらの記事をご参照ください。

布団から出られない朝、5ステップで布団から出る方法
布団から出られない…。 仕事に行かなきゃ・・・でも眠い、だるい、寒い・・・。そんな朝ありますよね? 冬はもちろんですが、毎日仕事で疲れていると、夏で...

仕事前の一本!

朝、自分の背中を押すための栄養ドリンクをストックしておくのも良いでしょう。

グイッと飲むだけで、不思議とやる気が湧いてきますね^^

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まとめ

今回は、やる気が出ない時のための手軽な対策方法についてご紹介しました。

仕事のやる気を出すのはなかなか難しいものですが、できるだけ明るい気持ちで会社に行けるよう、ちょっとした工夫を心がけていきましょう。

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