気分が沈む時の気持ちの切り替え方

気分が沈む時の気持ちの切り替え方

「仕事に行きたくない・・・」 こんな心の叫びが聞こえて、気分が沈んでしまう時ありますよね。 やる気出さなきゃと思ってはいるんだけど、どうにも気分が上...

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通勤時や仕事時の汗・暑さ対策グッズ

通勤時や仕事時の汗・暑さ対策グッズ

通勤時に汗ビショビショ 蒸し暑くなってきましたね・・・。 家を出るのがいつにもまして憂鬱になる季節です。 私はもともと汗かき体質なこともあり、...

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寝ても疲れが取れないのは、何気ない生活のクセが原因!?

寝ても疲れが取れないのは、何気ない生活のクセが原因!?

「朝起きても身体が鉛のように重い…」 「寝ても疲れが取れない…」 睡眠時間は足りているはずなのに、スッキリした目覚めとは程遠い朝だと、1日のスタート...

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仕事のやる気が出ない時は「働く意味」を考える!

仕事のやる気が出ない時は「働く意味」を考える!

やる気が出ない… 特に月曜の朝なんかは、多くのサラリーマンがそんな状態なんじゃないでしょうか。 とはいえ、仕事は普通朝から晩まであります。やる気...

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ブルーマンデー症候群対策 | 月曜日の憂鬱な仕事に備えて

ブルーマンデー症候群対策 | 月曜日の憂鬱な仕事に備えて

月曜日からまた仕事… 毎週のことですが、サラリーマンにとって月曜日の仕事はとても憂鬱なものです。 "ブルーマンデー症候群"なんて言葉があるように、「...

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働きたくない!会社で働かない生き方を考えてみる

働きたくない!会社で働かない生き方を考えてみる

もう働きたくない…。 そう感じながらも働いているサラリーマン、多いと思います。私も就活中から「働きたくない」と思っていましたし、いつも「働かないでいい...

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仕事のストレス解消法 | 効果抜群の方法”厳選”7つ!

仕事のストレス解消法 | 効果抜群の方法”厳選”7つ!

仕事のストレスを解消したい! 「残業多すぎ!」「上司が理不尽!」「あの●●野郎!いつか××してやる!!」。サラリーマンは皆、何かしらの不満を抱えながら...

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仕事に行くのが辛い朝、何とかモチベーションを上げるための考え方

仕事に行くのが辛い朝、何とかモチベーションを上げるための考え方

仕事に行くのが辛い…。 また月曜日がやってきました。仕事に行きたくない系サラリーマンの絶望感が頂点に達する日です。 「早く行かなきゃ、行かなきゃ...

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食事でうつ病の予防・改善 | セロトニンを増やす食べ物

食事でうつ病の予防・改善 | セロトニンを増やす食べ物

うつな気分を何とかしたい…。 「うつ病」という程ではないけど、仕事のことを考えると憂鬱…。今回はそんな人向けに、うつ病の予防・改善に効果的な食事につい...

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毎日同じことの繰り返し… | ToDoリストでマンネリ生活脱出!

毎日同じことの繰り返し… | ToDoリストでマンネリ生活脱出!

毎日同じことの繰り返し… 朝起きて仕事行って、帰って寝てまた仕事行って、たまに飲みに行ってまた仕事の話して…。 私はそんな感じの生活でした。 ...

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